Naviglio - Trezzano: Ore 12:00 - Fondo medio 9 km 300mt. - corsa molto rilassata mentalmente e muscolarmente - 

 Naviglio - Trezzano: Ore 8:55  - Fondo veloce e massimale 8 km 600mt. - corsa rilassata mentalmente e muscolarmente, con buone sensazioni - 

 Naviglio: Ore 16:03 - Fondo veloce e fondo medio 7 km 700mt. - corsa facile e rilassata mentalmente e muscolarmente - 

 Naviglio: Ore 13:45 - Fondo veloce e massimale (con ript. 300mt.+200m+100+300mt+200m+100mt.) 6 km 800mt - buone sensazioni - 

 Naviglio - Trezzano: Ore 9:57 - Fondo veloce e massimale 9 km 400mt. - buone senazioni - 

 Naviglio: Ore 15:53 - Fondo veloce e massimale 7 km 500mt. - anche oggi sotto la pioggia, ma buone sensazioni - 

 Naviglio: Ore 15:24  - Fondo veloce + fondo medio 7 km - sotto una pioggia battente, ho corso veramente bene, con una facilità e brillantezza muscolari niente male - 

 Naviglio - Trezzano: Ore 9:49 - Fondo massimale 8 km 800mt. - buona la brillantezza muscolare e mentale - 

 Naviglio: Ore 15:35 - Fondo veloce e massimale 7 km 200mt. - corsa facile con una variazione di 2000mt. in progressione - 

 Naviglio: Ore 15:03 - Fondo veloce e massimale con le seguenti ripetute: 200m+300m+400mt+200m+300m+400mt. - totale 7 km 700mt. - oggi allenamento di qualità che ha rivelato una buona condizione. Ottima la risposta mentale-psicologica e buona quella muscolare e di brallantezza -