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Il Diario di corsa di Giovanni

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Il Diario di corsa di Giovanni

30/01/2004
Cesano Boscone: Ripetute 3000mt (4’31-4’22-4’11) - 2000mt (4’13-4’02) - tempo totale 1h0’9” - Buone sensazioni
28/01/2004
Cesano Boscone: Lento in progressione - 1h0’4”
26/01/2004
Cesano Boscone: Lento in progressione - 1h0’2”
25/01/2004
Cesano Boscone: Lungo ritmo gara - passaggio 22’42 - (4’52-4’47-4’46-4’52-4’49-4’53-4’46-4’52-4’51-4’47) - tempo totale 1h34’39” - Buone sensazioni
23/01/2004
Cesano Boscone: Ripetute 3000mt (4’13-4’18-4’07) - 1000mt (3’45) - tempo totale 1h0’2”21 - Ottime sensazioni e condizioni
21/01/2004
Cesano Boscone: Lento in progressione - 1h’10”
20/01/2004
Cesano Boscone: Lungo ritmo gara - passaggio 23’32 - (4’48-4’46-4’55-4’56-4’52) - tempo totale 1h’20” - a fine allenamento male al fianco destro e successiva crisi di freddo
16/01/2004
Cesano Boscone: Ripetute 3000mt (4’29-4’22-4’19) - 1000mt (3’41) - 1000mt (3’47) - tempo totale 1h’13” - Ottime sensazioni e condizioni
14/01/2004
Cesano Boscone: Lento in progressione 1h0’2”
12/01/2004
Cesano Boscone: Lento in progressione 1h0’3”