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Il Diario di corsa di Giovanni

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I MIEI ALUNNI

AMICI

Il Diario di corsa di Giovanni

23/02/2005
Cesano Boscone: Ore 18:00 - Lento (a 4’33-4’45) con progressione finale - 1h00’50” - ginocchio in corsa ok, vediamo nel post-corsa...correr di sera produce sensazioni di maggior vicinanza con sè stessi...
20/02/2005
Cesano Boscone: Ore 10:30 - Lento (a 4’39) con progressione finale - 1h01’36” - lento veloce ma la gamba andava e l’ho lasciata..in corsa ginocchio ok vediamo nel post corsa, sotto acqua e neve..bellissimo!!!
16/02/2005
Ancora fermo e a riposo forzato...
13/02/2005
Da venerdì 11 sono fermo per una infiammiazione al ginocchio sinistro, speriamo in settimana di riprender a correr...ed esser presente alla mezza di Ferrara del 20 febbraio prossimo...staremo a vedere...
10/02/2005
Cesano Boscone: Ore 11:00 - Lento (a 4’50) con progressione finale 1h01’45” - gamba un po’ appesantita dalla Mezza di domenica, ma nel complesso bene...
06/02/2005
Vittorio Veneto: 4^ Maratonina Vittoria Alata - Ore 9:30 - 1h42’ - vittoria della volontà...
03/02/2005
Cesano Boscone: Ore 14:10 - Fertlek (variazione di ritmo) 1h01’37” - il dolorino al piede è sempre presente...vedremo domenica a Vittorio Veneto cosa uscirà fuori dal cilindro...
02/02/2005
Cesano Boscone: Ore 18:00 Lento in progressione - 1h01’01” - Ottima condizione, eccetto il dolirino al piede destro...
30/01/2005
Cesano Boscone: Ore 10:30 - Lungo ritmo gara (controllato con media a 4’24, aumentando un po’ abbassato a 3’49) 1h26’46” - Ottima condizione e motivazione alle stelle...
27/01/2005
Cesano Boscone: Ore 14:00 - Ripetute 1x2000 mt (3’39-3’44) 1x1000 mt (3’30) 1h01’13” - bene, molto bene...