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Il Diario di corsa di Giovanni

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I MIEI ALUNNI

AMICI

Il Diario di corsa di Giovanni

05/06/2005
Cesano Boscone: Ore 18:00 - Lungo ritmo gara - 1h38’ - buone sensazioni...
02/06/2005
Cesano Boscone: Ore 19:20 - Ripetute 3x1000 ( 3’43-3’48-3’40) controllate senza cambiar passo - 1h03’ - buone sensazioni...
31/05/2005
Cesano Boscone: Ore 19:15 - Lento in spinta con forte progressione finale - 1h02’ -
29/05/2005
Bergamo: Ore 9:00 - Mezza Maratona...stop a metà corsa, per un caldo infernale oltre i 33°, veramente insopportabile...
26/05/2005
Cesano Boscone: Ore 13:40 - Lento in spinta (a 4’51 troppo forte per oltre metà corsa) 57’04 - un caldo da paura...30°...comunque mentalmente presente e buona condizione...aspettando Bergamo... 29 maggio...
25/05/2005
Cesano Boscone: Ore 19:20 - Lento con progressione finale veloce - 1h01’25” - aspettando Bergamo...29 maggio...
22/05/2005
Cesano Boscone: Ore 10:30 - 1h04’51” - gran caldo ed enorme fatica...
21/05/2005
Cesano Boscone: Ore 10:30 - Ripetute 2x1000 (3’43-3’50 controllato) + lento + 8 allunghi finali - 1h01’49” - molto caldo...
17/05/2005
Cesano Boscone: Ore 16:30 - Lento di scarico con progressione finale - 1h02’ -
15/05/2005
Cesano Boscone: Ore 10:00 - Lento di scarico con progressione finale - 1h04’ -