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Il Diario di corsa di Giovanni

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I MIEI ALUNNI

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Il Diario di corsa di Giovanni

15/02/2006
Cesano Boscone: Ore 13:45 - Lento con progressione finale - 1h01’26” - ...insomma...si riprende...
14/02/2006
Fila Forum Assago: Ore 12:00 - 1h di nuoto...forte carica motivazionale e mente molto presente...
12/02/2006
Santa Margherita Ligure - Portofino: Ore 9:00 - Mezza Maratona delle due perle - una gara da dimenticare...naturalmente conclusa, ma non sono stato mai in gara a partire dal primo all’ultimo km...mi rifarò alla Roma-Ostia...
10/02/2006
Cesano Boscone: Ore 15:30 - Lento con progressione finale - 1h01’30” - ...sensazioni confortanti...
08/02/2006
Fila Forum Assago: Ore 11:00 - 47 mnt di nuoto - Cesano Boscone: Ore 15:00 - 3000 mt in controllo (4’21-4’20-4’11) + progressione finale 1h02’59” - sensazioni accettabili...
05/02/2006
Cesano Boscone: Ore 10:45 - 1h01’37” a 4’50 - male...non ho fatto un lungo a ritmo gara...gamba destra con sensazioni di pesantezza molto strane...boh???
01/02/2006
Cesano Boscone: Ore 14:30 - accenno di ripetute 1x1000 (3’37 senza forzar) + 1x500mt (1’45) 1h00’35”- gambe un po’ appesantite dalla seduta di ieri, comunque sensazioni accettabili...
31/01/2006
Cesano Boscone: Ore 14:45 - Lento in buona spinta (a 4’56) + progr. finale 1h23’12”...bene, direi complessivamente bene, soprattutto sul versante psicologico-mentale...
25/01/2006
Fila Forum Assago: Ore 11:00 - 47 mnt di nuoto -
24/01/2006
Cesano Boscone: Ore 14:45 - Lento (a 4’53) con progressione finale - 1h01’07” - sensazioni non male...