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Il Diario di corsa di Giovanni

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I MIEI ALUNNI

AMICI

Il Diario di corsa di Giovanni

03/07/2006
Roccella Jonica: Ore 10:00 - Lento in spinta con variazioni di ritmo progressivo 1h00’56” - sensazioni non male, col profumo del mare è come volare...
30/06/2006
Cesano Boscone: Ore 19:00 - Lento [in spinta soprattutto prima parte a 4’50] + progressione finale 1h00’58” - gamba molto scarica e brillante e soprattutto ”belle” sensazioni di percezione di ritmo e condizione
27/06/2006
Cesano Boscone: Ore 19:30 - fartlek 4x1mnt + 3x30 sec. 1h00’31” - nonostante l’ora il calore era molto forte, buone le sensazioni mentali e fisiche con questa ripresa di lavori più specifici.
25/06/2006
Cesano Boscone - Corsico: Ore 8:40 - Lento in spinta 1h00’56” - gamba assolutamente scarica e leggera dopo una straordinaria settimana termale, buone sensazioni (nonostante il caldo) -
24/06/2006
Abano Terme: - fanghi + bagno ozonizzato + piscina termale con idromassaggio (3h10’) - da domani si riprende ad allenarsi...
23/06/2006
Abano Terme: - fanghi + bagno ozonizzato + piscina termale con idromassaggio -
22/06/2006
Abano Terme: - fanghi + bagno ozonizzato + piscina termale con idromassaggio -
21/06/2006
Abano Terme: - fanghi + bagno ozonizzato + piscina termale con idromassaggio
20/06/2006
Abano Terme: - fanghi + bagno ozonizzato + piscina termale con idromassaggio
19/06/2006
Abano Terme: fanghi + bagno ozonizzato + piscina termale con idromassaggio