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Il Diario di corsa di Giovanni

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I MIEI ALUNNI

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Il Diario di corsa di Giovanni

26/09/2006
Forum Assago: Ore 13:00 - 37’ di nuoto -
24/09/2006
Udine: Ore 9:30 - 7^ Mezza Maratona di Udine - 1h53’ - col dolore al piede e una gamba molto appesantita è andata meglio di quanto mi aspettassi alla vigilia. Ho corso per arrivare al traguardo.
22/09/2006
Cesano Boscone: Ore 15:45 - Lento con leggera progressione finale - 52’ - primi 23’ malissimo per dolore sotto pianta piede destro e conseguente irrigidimento della gamba, dopo un po’ meglio, ma il dolore è rimasto purtroppo!!!
20/09/2006
Forum Assago: Ore 14:00 - Nuoto 41’ molto rilassato -
19/09/2006
Cesano Boscone: Ore 17:30 - Lento con progressione finale - 1h02’15” - gamba molto appesantita per almeno 40’ e nel finale un po’ più sciolta, forse sabato ho fatto un lungo eccessivo...
18/09/2006
Forum Assago: Ore 14:00 - Nuoto 35’ -
16/09/2006
Cesano Boscone - Naviglio Grande: Ore 10:15 - Lungo 1h43’51” - gamba più sciolta di ieri, tutto sommato buone sensazioni...
15/09/2006
Cesano Boscone: Ore 17:00 - Ripetute 3x500 mt (1’41-1’46-1’52) totale 54’04” - gamba imballatissima (la destra) nella parte centrale della corsa poi un po’ si è sciolta ma oggi si è sentita la mezza di domenica scorsa.
13/09/2006
Forum Assago: Ore 12:30 - Nuoto 32’ - molto rilassato muscolarmente
12/09/2006
Cesano Boscone: Ore 16:00 - Lento tranquillo con progressione finale - 1h01’ - per nulla ho avvertito sulle gambe la Mezza di Parma di domenica scorsa