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Il Diario di corsa di Giovanni

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I MIEI ALUNNI

AMICI

Il Diario di corsa di Giovanni

28/10/2006
Cesano Boscone: Ore 10:30 - Lento con progressione graduale di ritmo - 1h01’ -
27/10/2006
Forum Assago: Ore 12:00 - 35’ di nuoto -
26/10/2006
Forum Assago: Ore 13:00 - 33’ di nuoto -
25/10/2006
Cesano Boscone: Ore 18:30 - Lento con due progressioni di cui una nel finale 1h04’ - fastidio muscolare continuo alla gamba sinistra e pesantezza alla destra, solo nella 2^ parte un po’ più sciolta
22/10/2006
Cesano Boscone - Naviglio Grande - Corsico: Ore 12:00 - Lungo in spinta 1h40’50” - sensazioni accetabili...
20/10/2006
Cesano Boscone: Ore 14:30 - Lento e 1^ rip. 500 mt (1’48), fastidio muscolare gamba sinistra pesantezza enorme gamba destra, solo ultim 20’ gamba sciolta e progressione veloce - 1h04’ -
19/10/2006
Forum Assago: Ore 11:30 - 40’ di nuoto -
17/10/2006
Cesano Boscone: Ore 18:00 - Lento di scarico con progressione veloce da metà corsa fino alla fine - 1h02’ - fastidio muscalare alla gamba sinistra.
15/10/2006
Cremona: Ore 9:30 - Mezza Maratona di Cremona - corsa in rilassamento e divertimento senza obiettivi di cronometro - 1h52’ - Stupenda Cremona e la sua Maratonina!!!
13/10/2006
Cesano Boscone: Ore 16:00 - Lento in graduale progressione di ritmo, concluso velocemnte - 1h01’ -