×

Home Page

Il Diario di corsa di Giovanni

  • Diario di corsa
  • /
  • Archivio articoli

I MIEI ALUNNI

AMICI

Il Diario di corsa di Giovanni

03/07/2007
Cesano Boscone: Ore 18:30 - 10 km 500 mt di lento inizialmente molto in spinta - 1h03’ - buone sensazioni con allunghi anche a 3’52 -
02/07/2007
Forum Assago: Ore 10:30 - 1h di Nuoto -
01/07/2007
Cesano Boscone: Ore 10:30 - Lento tranquillo di scarico 8 km - 48’ - mooolto caldo!!!
30/06/2007
Naviglio Grande - Corsico - Buccinasco: Ore 6:40 - Lungo 18 km 850 mt - 1h56’ - gamba molto sciolta e brillante. A quest’ora del mattino si corre bene
29/06/2007
Forum Assago: Ore 10:30 - 50’ di Nuoto -
27/06/2007
Cesano Boscone: Ore 9:00 - Lento 10 km e 600 mt - buone le sensazioni muscolari, ma è molto proibitivo correre con questo caldo!
25/06/2007
Forum Assago: Ore 14:00 - 1h06’ di Nuoto molto rilassato -
21/06/2007
Cesano Boscone: Ore 9:00 - Lento di 10 km 600 mt. - 1h02’ - buona scioltezza muscolare, ma un’afa indicibile!
19/06/2007
Cesano Boscone: Ore 9:00 - Lento 11 km - 1h05’ - gamba non male, ma correre con questa afa è veramente proibitivo!
17/06/2007
Cesano Boscone-Corsico-Buccinasco: Ore 9:00 - 13km e 500 mt Lento ma con variazioni anche a 4’30 - 1h22’ - gamba muscolarmente sciolta, solo un po’ di pesantezza dovuta alla seduta di nuoto di ieri straimpegnativa rispetto al mio solito.