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Il Diario di corsa di Giovanni

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Il Diario di corsa di Giovanni

08/12/2007
Mattino: Lento 11km - Indurimento coscia destra di meno (6°km) rispetto alle altre volte. Ho fatto anche una ”ripetutina” di 500 mt. -
04/12/2007
Pomeriggio: Ore 16:30 - Lento 11km - 1h06’ - Nessun fastidio alla caviglia, indurimento (solito) coscia destra dal 3° al 5° km, poi gradatamente venuto meno.
29/11/2007
Pomeriggio: Lento 11km 500mt - 1h11’ - nessun fastidio caviglia. Dal 4° al 7°km indurimento coscia destra (solito). E’ dura ma si continua a correre...
28/11/2007
Mattino: - 1h’ di palestra - 30’ di nuoto -
26/11/2007
Pomeriggio: Lento 10km - 1h08’ - primi 400mt fastidio caviglia e dal 1° km ganba destra pietrificata e indurita fino alla fine...male, molto male!
25/11/2007
Pomeriggio: Lento 11km - 1h08’ - primi 400mt leggero fastidio caviglia poi passato. Dal 3° al 6°km indurimento coscia destra dopo passato, ma ultimi 2km dolore caviglia.
24/11/2007
Mattino: - 1h’ di palestra -
23/11/2007
Pomeriggio: Ore 15:30 - Lento 10km 500mt - 1h05’ - Prima parte in spinta. Assente fastidio caviglia. Dal 3° al 5°km indurimento coscia destra poi scioltosi. Il tutto sotto una pioggia battente...ma mi sono molto rilassato!
21/11/2007
Mattino: 1h’ di palestra - 30’ di idromassaggio -
18/11/2007
Mattino: ore 10:15 - Lento 14km - 1h25’ - quasi nullo fastidio caviglia, dal 3°km al 5° indurimento coscia destra che poi passa piano piano, e sensazione di semiaddormentamento delle dita del piede destro (remoto disturbo). Cmq ho corso...