Virgine Active: Ore 12:35 - 30’ di palestra + 40’ di nuoto -

Roccella Jonica: Ore 7:04 - 50’ di nuoto + 45’ di fitwalking in acqua... ciao Roccella...

Roccella Jonica: Ore 7:04 - 48’ di nuoto + 15’ di corsa in acqua + 10’ di fitwalking -

Roccella Jonica: Ore 7:03 - 52’ di nuoto + 26’ di fitwalking -

Roccella Jonica: 30’ di fitwalking in acqua -

Roccella Jonica: Ore 7:15 - 52’ di nuoto + 26’ di fitwalking -

Roccella Jonica: Ore 7:15 - 50’ di nuoto + 30’ di fitwalking in acqua -

Roccella Jonica: Ore 7:30 - 50’ di nuoto e 15’ di fitwalking in acqua -

Roccella Jonica: Ore 7:40 - 45’ di nuoto e 15’ di fitwalking in acqua -

Roccella Jonica: Mattino ore 7:40 - 46’ di nuoto + 10’ di fitwalking in acqua - Pomeriggio 50’ di fitwalking su strada...ahi! Che fastidio in zona periosteo!!!