Cesano Boscone: Ore 9:30 - Fondo lento 10 km 600mt. -

Muggiano: Ore 18:00 - Fondo lento 10 km - gamba indurita sin dal primo chilometro -

Virgine Active: Ore 14:20 - 45’ di palestra + 20’ di piscina + 45’ d’idromassaggio

Naviglio - Buccinasco - Corsico: Ore 9:30 - Fondo lungo 17 km 500mt. - grande caldo, ma sensazione di buone riserve energetiche e muscolari -

Virgine Active: Ore 10:00 - 45’ di palestra -

Virgine Active: Ore 14: 15 - 1h’ di palestra -

Cesano Boscone: Ore 9:30 - Fondo lento 10 km 600mt. -

Muggiano: Ore 15:30 - Fondo lento 11 km 700mt. - leggero fastidio al periosteo della gamba sinistra...il calzino scivolava e nella parte finale ho avuto qualche problemino nell’appoggio

Lago Santa Maria (Buccinasco): Ore 16:55 - "4Ore del parco sud" ...7 km

Virgine Active: Ore 11:00 - 1h’ di palestra -