Virgine Active: Ore 9:20 - 50’ di palestra + 40’ di nuoto + 40’ di corsa in acqua -

Virgine Active: Ore 15:20 - 40’ di palestra + 41’ di nuoto -

Muggiano: Ore 18:40 - Lento 9 km 200mt. - Dopo 27 giorni si stop ho ripreso a correre. Le sensazioni, durante, non sono state un granchè. Il fastidio in zona periosteo della gamba sinistra lo ho sentito, forse in modo sopportabile, ma lo ho sentito. A ciò si aggiunga per i primi 5km sensazioni di enorme pesantezza di gambe, soprattutto la destra, molto indurita. Diciamo che la ripresa non è stata completamente negativa; purtroppo, però, il fastidio persiste. Ora vediamo dopo l’allenamento se il dolore continua e si irradia ulteriormente. Da queste prime fasi, post allenamento, in cui sto scrivendo, direi che non ci siamo...

Naviglio: Ore 9:30 - 2h’ di bicicletta -

Virgine Active: Ore 10:00 - 40’  di corsa in acqua -

Virgine Active: Ore 10:30 - 40’ di palestra + 30’ di nuoto e 5’ di skip in acqua -

Muggiano: Ore 17:45 - 1h45’ di bicicletta -

Milano: seduta dal kinesiologo

Virgine Active: Ore 10:00 - 35’ di palestra + 40’ di nuoto

Virgine Active: Ore 12:10 - 40’ di nuoto + 30’ di corsa in acqua -