Roccella Jonica: Ore 16:30 - Nuoto 35' -
Roccella Jonica: Ore 6:57 - Fitwalking 19 km 200mt.- Oggi un lungo su un tracciato tecnico molto impegnativo -
Roccella Jonica: Ore 8:00 - Nuoto 40' -
Roccella Jonica: Ore 9:12 - Fondo medio 8 km 300mt. - seduta su tracciato collinare molto tecnico. Buone le sensazioni -
Roccella Jonica: Mattino - 30' Nuoto - Ore 18:28: Fondo medio + fondo veloce e massimale 7 km 500mt. - allenamento di qualità con 6 rip. X 200mt. Buone sensazioni -
Roccella Jonica: Ore 18:42 - Fondo medio/veloce 7 km 500mt. -
Roccella Jonica: Ore 8:30 - Nuoto 30' - Ore 18:00: Fitwalking 1h26' -
Roccella Jonica: Ore 17:50 - Fondo veloce 10 km - oggi allenamento molto qualificato, con grande convinzione mentale e buona risposta muscolare -
Roccella Jonica: - Nuoto -