Naviglio - Buccinasco (area rurale): Ore 9:56 Fondo medio/veloce 8 km 500mt. - corsa molto rilassata mentalmente ed in buona efficienza muscolare -

Naviglio - Trezzano: Ore 8:52 - Fondo veloce 8 km 800mt. - corsa rilassate mentalmente ed in buona efficienza sul piano muscolare -

Naviglio - Buccinasco (area rurale): Ore 15:36 - Fondo medio - veloce 8 km 600mt. - gamba sciolta e buona la progressione veloce finale -

Naviglio - Buccinasco (area rurale): Ore 9:58 Fondo medio 8 km - corsa molto rilassata sotto la pioggia -

Naviglio - Buccinasco (area rurale - fontanile): Ore 15:25 - Fondo veloce e massimale 9 km 500mt. - molto rilassato mentalmente e in buona efficienza muscolare, ma si sentiva molto il primo caldo!

Naviglio - Buccinasco (area rurale - fontanile): Ore 12:48 - Fondo medio 10 km 300mt. - corsa molto rilassata mentalmente ed in buona efficienza sul piano muscolare, con un finale molto veloce -

Naviglio: Ore 9:42 - Fondo veloce 8 km 300mt. - buona la condizione muscolare -

Naviglio - Buccinasco (area rurale): Ore 14:51 - Fondo medio 8 km 600mt. - molto rilassato -

Naviglio - Buccinasco (area rurale): Ore 14:43 - Fondo medio e fondo veloce 8 km 700mt. - corsa rilassata mentalmente e in buona efficienza muscolare-

Naviglio - Buccinasco (area rurale): Ore 8:31 - Fondo veloce e massimale 8 km 700mt. - corsa rilassata mentalmente ed efficiente muscolarmente -