Naviglio: Ore 12:53 - Fondo veloce 8 km 300mt. - corsa rilassata -

Naviglio: Ore 10:06 - Fondo veloce 9 km - molto rilassato mentalmente e buona la brillantezza muscolare -

Naviglio: Ore 14:55 - Fondo medio e fondo veloce 8 km 600mt. - corsa facile e reattiva -

Naviglio Grande: Ore 13:27 - Fondo veloce 8 km - corsa rilassata -

Naviglio Grande: Ore 10:04 - Fondo veloce 8 km 300mt. - corsa rilassata mentalmente e muscolarmente -

Naviglio Grande: Ore 14:55 - Fondo medio/veloce 8 km 600mt. - sotto la pioggia un buon allenamento -

Naviglio Grande: Ore 14:31 - Fondo veloce e massimale 8 km 600mt. - oggi corsa brillante sul ritmo per buona parte -

Naviglio Grande: Ore 10:00 - Fondo veloce e massimale 8 km 800mt. - corsa molto in spinta in mezzo ai colori dell'autunno -

Naviglio Grande: Ore 13:58 - Fondo veloce 9 km - Correre in mezzo ai colori dell'autunno -

Naviglio Grande: Ore 12:23 - Fondo veloce 8 km 100mt. - splendida giornata autunnale di sole, corsa molto rilassata -