Cesano Boscone: Ore 15:15 - Fondo lento anche con un po’ di ritmo, 7 km 700 mt. - Oggi bene!

Ore 17:00 - esercizi di per il tibiale posteriore sinistro + addominali

Cesano Boscone: Ore 10:15 - Fondo lento (su sterrato) - 7 km 600 mt. -

Cesano Boscone: Ore 15:15 - Fondo lento (su sterrato) 7km 700mt. -

Cesano Boscone: Ore 10:30  - Fondo lento (su sterrato) 7km 600 mt. -

Naviglio - Buccinasco - Corsico: Ore 11:00 - Fondo lento 13 km - mi sono molto rilassato

Virgine Active: Ore 15:15 - 1h’ di palestra -

Cesano Boscone: Ore 16:45 - Fondo lento (su sterrato) 7km 200mt. - ho corso con l’immagine di una luna rossa, offuscata da poche nubi, lungo un tracciato bagnato e con il vespro che calava lentamente: straordinario!

Cesano Boscone: Ore 15:45 - Fondo lento (sterrato - asfalto sotto la pioggia) 7km 700mt. - Ok

Cesano Boscone: Ore 15:30 - Fondo lento (su sterrato) 8km 600mt. con un finale veloce - ...OGGI OK!