Virgine Active: Ore 9:35 - 30’ di palestra + 12’ di nuoto

Virgine Active: Ore 15:00 - 45’ di palestra -

Cesano Boscone: Ore 15:20 - Fondo lento (su sterrato) 8 km - bella giornata di sole...si inizia a scoprirsi un po’

Cesano Boscone: Ore 16:00 - Fondo lento (su sterrato) 8 km 400mt. - gamba destra leggermente indurita

Cesano Boscone: Ore 9:30 - Fondo lento (su sterrato) 8 km -

Cesano Boscone: Ore 15:15 - Fondo lento (su sterrato) 7 km 200mt. - sotto una pioggia insistente e fitta

Cesano Boscone: Ore 13:30 - Fondo lento (su sterrato) 8 km -

Cesano Boscone: Ore 9:30 - Fondo lento (su sterrato) - 8 km 200mt. con allunghi finali

Cesano Boscone: Ore 15:15 - Fondo lento (su sterrato) 8 km -

Virgine Active: Ore 15:00 - 1h’ di palestra - (t.s. - sve.)