CHI È
GIOVANNI?

è nato a Roccella Jonica (R.C.) nel 1970 e vive in provincia di Milano. Si è laureato in Pedagogia presso l’Università degli Studi di Messina. Leggi tutto...
22/02/2017

Naviglio Grande: Ore 13:16 - Fondo veloce (+) 8 km 350mt. - Ottima andatura in sessione lunga. Migliorata la capacità aerobica, velocità e abilità per sostenere sforzo ad alta intensità a lungo. La sessione ha migliorato la resistenza alla fatica. Molto rilassato e convinto mentalemnte e buona la brillantezza muscolare -

20/02/2017

Naviglio: Ore 12:01 - Fondo veloce e fondo medio 8 km 100mt. - Ottima andatura. Migliorata l'abilità a sostenere lo sforzo ad alta intensità a lungo. La sessione ha migliorato la capacità aerobica e la resistenza dei muscoli. Diversi cambi di ritmo anche molto veloci. Molto buone le sensazioni -

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